Digitaal detoxen met Joy Anna Thielemans

Woensdag 18 september zat ik in de Studio van de VRT voor het programma VOLT.  Eén week daarvoor mocht ik een kort coachgesprek houden met Joy Anna Thielemans, een jonge en succesvolle actrice (Jana in thuis, Quiz me quick en veel meer...). Zij gaf aan dat zij 'redelijk' verslaafd was aan haar Iphone en wilde wel deelnemen aan het door VOLT voorgestelde experiment: een week zonder smartphone. Ik heb haar gevraagd of ze het ook wou proberen met slechts een halfuurtje internet per dag. Dat was dan afgesproken. Na een week was Joy Anna overtuigd van het feit dat ze meer rust vond in haar dagelijkse ratrace. Opnames, fotoshoots, interviews, instuderen van teksten, mailverkeer: zij werkt lange dagen en gebruikt de Iphone zeer functioneel als agenda, gps, fototoestel, zoekmachine, social media platform. Zij deelt heel graag ervaringen en foto's met vrienden, en wordt heel vaak gemaild, geshared, ge'what's-upped', getweet, getagd. Volgt u nog? Veel voordelen. Enkele nadelen: dat 'ding' is er 'altijd' en leidt soms af, vermindert focus, vermindert aandacht voor de omgeving. Nu kon dat wel: genieten van het hier en nu, vrienden kunnen even wachten, je 'moet' niet meteen antwoorden.

Dat was de kern van haar ervaring: haar vrienden misten haar meer dan zij haar vrienden. Een week minder geconnecteerd zijn was een week meer 'ME TIME' en dat deed haar duidelijk goed. Het bracht rust, en toch bleef ze functioneren. Dat en andere ervaringen zie je één klik verder: hier in het filmpje dat je ook ziet op de website van TV Eén, VOLT.

Bedankt aan alle mensen die massaal smsjes en mails stuurden: ja het is niet erg als je vele uren online bent, en ja, ik kan je leren grenzen te stellen, er constructief mee om te gaan, maar het ligt vooral aan jezelf. 

Alvast 3 tips 

1. Zet het toestel totaal af, minstens 1 u/dag                 

2. Voor het slapen: minstens 30 minuten loskoppelen van TV, PC, smartphone, GSM

3. Mails checken?  Stel het uit! focus op iets anders, iets leuks, iets productiefs  (Steve Jobs > Focus and Simplicity)

Na het programma dan: het opnieuw opstarten van de Iphone na de uitzending was ook een bijzondere ervaring voor Joy Anna: een dubbel gevoel. "Ik wil eigenlijk nog meer detoxen, en toch ben ik benieuwd wat er allemaal is binnengekomen." Meer dan 100 berichtjes wachtten haar op. In de auto naar huis heeft ze die wellicht met veel plezier gelezen en beantwoord... (met mama achter het stuur).

Steeds meer mensen uit het bedrijfsleven zien ook de noodzaak van het verminderen van 'connectiviteit' en terugkeren naar de normale 'conversatie', met een levende mens voor je. Steve Tappin, een wereldautoriteit op gebied van management is daar ook van overtuigd.  Meer hierover door deze topper: één klik.

Who's Steve Tappin?

Management expert Steve Tappin is the host of the BBC CEO Guru. The programme features in-depth, on-the-record interviews with some of the world’s top chief executives, including GE's Jeff Immelt, Lenovo’s Liu Chuanzhi, WPP’s Martin Sorrell, China Vanke’s Wang Shi, Wholefoods’ John Mackey and Unilever’s Paul Polman